La Xunta mantiene este lunes la alerta roja por episodio de calor en zonas de la provincia de Lugo
Según los datos de MeteoSalud y en el marco del Plan de Actuaciones de la Xunta de Galicia frente a los posibles efectos de las altas temperaturas sobre la salud, la Xunta mantendrá este lunes la alerta roja por episodio de calor en parte de la provincia de Lugo. La situación en la provincia se divide en dos franjas: la alerta roja (nivel 3), que afectará a la zona isoclimática del centro de la región, y la alerta naranja (nivel 2), que permanecerá activa en las zonas de montaña y en el sur.
Como consecuencia de esta situación, la Xunta, a través de la Secretaría Xeral para o Deporte, ha determinado la suspensión de la actividad deportiva federada al aire libre entre las 12:00 y las 20:00 horas en las zonas de la provincia de Lugo afectadas por la alerta roja. En las zonas de Lugo con alerta naranja, no se suspende, aunque se recomienda adaptar los horarios de práctica, evitando en la medida de lo posible las horas de mayor calor y adoptando las medidas preventivas necesarias.
Recomendaciones para la población
La Consellería de Sanidade recuerda que las altas temperaturas pueden provocar problemas de salud como mareos, cansancio, debilidad, deshidratación, insolaciones o golpes de calor.
Los principales grupos de riesgo son las personas mayores de 65 años y menores de 4 años, especialmente los menores de un año. También la población que padezca enfermedades cardiovasculares, diabetes, enfermedades respiratorias, insuficiencia renal, párkinson, alzhéimer o enfermedades psiquiátricas.y que toman determinados medicamentos, como diuréticos o fármacos con efecto anticolinérgico.Y por último, los trabajadores, deportistas y personas que pasan muchas horas al aire libre, así como quienes viven solos o en viviendas mal acondicionadas.
Consejos para prevenir los efectos del calor
Desde la Xunta de Galicia recomienda una serie de acciones para prevenir los efectos del calor como beber agua y otros líquidos con frecuencia, sin esperar a tener sed y evitar bebidas alcohólicas, con cafeína o muy azucaradas. Consumir alimentos ligeros, como frutas, verduras y ensaladas, evitando comidas copiosas y, sobre todo, mantener los alimentos refrigerados y extremar las medidas de higiene. A nivel de vestimenta, utilizar ropa ligera, holgada y de colores claros, además de sombrero, gafas de sol y protector solar y permanecer en lugares frescos, ventilados o climatizados y evitar la exposición directa al sol.Bajar las persianas durante el día y ventilar la vivienda por la noche constatamente. Fijarse en evitar realizar un esfuerzo arriesgado en actividad física o trabajos al aire libre durante las horas de mayor calor. Y para terminar, no dejar nunca a niños, personas mayores o animales dentro de vehículos estacionados.
En caso de sufrir un golpe de calor o síntomas de agotamiento por las altas temperaturas, la Consellería de Sanidade recomienda solicitar asistencia médica urgente llamando al 061.Asimismo, aconseja prestar especial atención a familiares o vecinos que vivan solos, especialmente si pertenecen a alguno de los grupos de riesgo.